severuz escribió:Bueno yo tambien tengo 15 años amigo y hago curl de biceps con mancuernas con 12Kgs. Y lo de que te deformara la espalda es totalmente mentira, puros mitos.
Yo no lo considero puro mito, si haces las pesas con posturas inadecuadas en epoca de crecimiento y con los huesos aun desarrollandose, con 15 años se esta plenamente metido en esa fase, puede ser prejudicial y desarrollarse de manera inadecuada.
PD.mi eterna pregunta, por que tanta prisa en empezar con la musculacion?
Y lo de que te deformara la espalda es totalmente mentira, puros mitos.
Puros mitos depende:
-Si no realizas la tecnica correctamente.
-Si realizas ejercicios que impliquen una presion directa sobre la espalda. (press militar, sentadilla, peso muerto, curl biceps de pie...)
-Si no estiras correctamente.
-Si no calientas correctamente.
Si que puede afectar, y en mayor medida si se esta en edad de crecimiento.
PD:Una de las razones por las que yo creo que no se recomienda la musculacion en personas muy jovenes, es porque el material a utilizar (principalemte maquinas) esta desarrollado para un estatura determinada media, lo que provoca que en una persona en desarrollo la posicion de ejercitamiento sea antinatural y forzada.
Si no realizas bien los ejercicios da igual que tengas 15 que 30. te joderas igual.. igual te jodes mas con 30 pero como no e llegado no lo se!! xD
y aunque sea joven puede usar las pesas. y dejarse de maquinas, si empieza con poco peso y lo sube poco a poco, puede lograr grandes resultados, y sin usar ni una sola maquina.
PD.mi eterna pregunta, por que tanta prisa en empezar con la musculacion?
para ser el mas malote del recreo y para salir en la portada del "vale" jajajaa
con lo bien ke rula el cuerpo a esas edades con sus niveles rebosantes...
Pues yo si volviera a nacer no empezaria a los 16 años, me arrepiento de ello, esperaria hasta los 20, pero es una opinion personal desde mi experiencia, ahora con 30 me doy cuenta de que empece demasiado joven.
Yo creo que eso depende de cada uno, el cuidado que tenga en hacer los ejercicios y las ganas con que los haga. Al igual que hay gente que sin haber echo pesas en su vida esta bastante en buena forma etc y gente que no tanto.
Pues en mi humilde opinión(corregidme si me equivoco) yo siempre he pensado que el entreno con pesas está contraindicado en la edad de crecimiento porque al realizar ejercicios con pesas y máquinas se impide el crecimiento hacia "arriba" por un crecimiento muscular. Por eso yo preferiría crecer hacia arriba antes de desarrolar mis músculos...
