Hace 7 meses deje el gimnasio por problemas de tiempo (trabajo y estudio) despues de un año a piñon pero no hice ningun tipo de dieta y cogi en ese año unos 18 Kg mas o menos. Ahora me he vuelto a apuntar y voy por las mañanas y estoy haciendo volumen de nuevo, pero asta el momento no estoy haciendo ningun tipo de dieta, pero si qcomo bien.
El tema esq el mes q viene me voy a apuntar a hacer muay thai con un amigo y kiero combinarlo con las pesas como asta ahora, haciendo volumen.
Bueno q es mejor hacer el muay thai por la mañana e ir al gymbo por la tarde o al reves.
Y q me podria comer qme de enegia para ir por las mañanas a entrenar??
PFFFF bueno espero q me allais entendido.
Muchas gracias!
