Pues eso alguien me dice que zumo comprais para la creatina en el mercadona?? esque lei que habia que toamrla para una mejor absorcion con zumo de uva pero yo no encuentro na mas que mosto deste de botella.............
Yo me tomaba la creatina con el mosto que comentas, pq zumo de uva por si solo yo no he encontrado, y de vez en cuandolo tomana con zumo de piña y uva.
creo que el zumo no importa mucho cual sea, lo importante es que tenga azucar, el hecho de mezclarlo con una bebida con azucar ayuda a asimilar mejor la creatina.
B.Lee escribió:creo que el zumo no importa mucho cual sea, lo importante es que tenga azucar, el hecho de mezclarlo con una bebida con azucar ayuda a asimilar mejor la creatina.
Siempre y cuando no sea zumo de naranja, limón o de cualquier cítrico. Parece ser que el ácido cítrico neutraliza el efecto de la creatina.
¿El batido de proteínas, da igual la cantidad que se le eche de agua o zumo?
Lo digo por el sabor, no es lo mismo tomartelo con medio litro de agua que con un vaso.
Lo que importa es la cantidad de producto, no el agua. Mucha gente se echa medio litro de agua por eso de agitarlo en una botella, pero te sabrá mejor en un vaso, y las proteinas serán las mismas.
