sentadillas

[adar]

Que diferencias en efecto hay entre la sentadillas normales y la sentadilla hack esa en maquina? cual es mas primordial y efectiva para desarrollar los musculos?

[guille45454]

la sentadilla convencional es el ejercicio esencial para las piernas
y ademas es mucho mas facil y practico y tambien entretenido

[adar]

pero no trabajan los mismos musculos la sentadilla en maquina hack que la sentadilla convencional?

[guille5545]

si y la convencional trabaja ademas los abductores si lo haces con los pies un poco separados

de todas formas tu decides

[adar]

yo era porque en el gimnasio trabajo solo, y la sentadilla convencional, al no haber maquina que te agarre la barra con el peso pues es mas peligrosa, y la hack no tiene mucho riesgo y le puedo subir el peso sin miedo. de todos modos ya vere, gracias!