Hace unas semanas empecé a plantearme el cambiarme a potencia, y quiero hacerlo cuanto antes. Esto viene de que hago Muay Thai y me interesa mejorar mi velocidad y mi fuerza, pero sin ganar demasiado peso (peso 67 y me gustaría quedarme en 70-74). El mayor problema es que solo dispongo de dos días a la semana para hacer pesas, podrían ser tres, pero en ese caso me coincidiría un día de pesas con otro de Muay Thai ( lo cual no me interesa porque lo que quiero es el máximo rendimiento en el Muay Thai).
¿Qué tipo de rutina me aconsejáis y más o menos que ejercicios debería hacer? Ya os digo que no se demasiado acerca de ejercicios de potencia, y menos como ajustarlos a una rutina de 2 días por semana. Gracias de antemano
