aunque este tipo de rutinas para un corto periodo de tiempo corto en que desees dar mas level a esas partes concretas lo veo bienmi rutina,algun cmbio?
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Re: mi rutina,algun cmbio?
ejercicios aislantes tampoco pero no solo se puede entrenar del tren superior pecho y espalda aunque este tipo de rutinas para un corto periodo de tiempo corto en que desees dar mas level a esas partes concretas lo veo bien
aunque este tipo de rutinas para un corto periodo de tiempo corto en que desees dar mas level a esas partes concretas lo veo bien
Re: mi rutina,algun cmbio?
Creo que las rutinas a las que haces referencia son de 2-3-4 repeticiones. Si no me equivoco esas son rutinas de "fuerza máxima", por eso se trabaja a tan bajas repeticiones. Sin embargo las rutinas de fuerza o fuerza-resistencia ronda las 12 repeticiones. Si me equivoco que alguien me corrija, pero creo que estoy en lo cierto...talibanet escribió:boni yo cuando he tirado hacia rutinas de fuerza he tirado muchas menos repeticiones ... pero es lo que tu dices ... a cada uno le puede ir mejor una cosa que otra..