Suplementos alimenticios sin hacer deporte.

[Jonathan00_00]

Hola, resulta que tengo el mismo problema desde siempre, no engordo ni con un bombín, peso 55Kg midiendo 1,73 y con 24 años de edad.
Mis brazos son como alambres, parezco un anoréxico y he probado de todo, he ido al medico mil veces a lo largo de mi vida y después de los resultados siempre me dicen igual: intenta comer mas que de salud no tienes absolutamente nada.
Me han mandado pastillas varias veces para abrir las ganas de comer, pero nada, esos inventos no me sirven, yo sigo sin mucho apetito y sin engordar.
Mi ultimo intento desesperado ha sido el siguiente:
-Ir al Carrefour.
-Buscar la sección de deportes.
-Mirar detenidamente el estante en el cual se colocan todos esos "mágicos" complementos nutricionales para deportistas.
-Decidirme por uno: Total Recovery 750g, sabor chocolate. 21,90€.
-Tomarlo 2 veces por día, una cucharada con cada baso de leche. (Con la cuchara que trae el producto).
Según tengo entendido, estos suplementos se usan para el desgaste físico después de un duro entrenamiento, pero según mi lógica (y me llaman loco), si estos productos son capaces de reponer a un atleta 1000 calorías (por decir calorías) después de un duro entrenamiento, a otra persona que no haya quemado ninguna, le aportará un beneficio energético que se traduce en kg...
Espero que alguien me sepa explicar un poco esto y me diga si estoy en lo cierto.
Me recomiendan mucho apuntarme al gimnasio pero creo que si tu cuerpo no tiene un ingesto de calorías lo suficientemente rico, el gimnasio solo va a conseguir hacerte perder las pocas calorias que te quedan...
En fin, espero haberme expresado bien y que alguien sepa responderme sobre el tema, aunque no creo que sea malo tomar estos productos sin hacer deporte tampoco, bueno, gracias de antemano.

[Jonathan00_00]

Mi pregunta es:
¿Se puede engordar tomando suplementos dietéticos o verdaderamente no sirven de nada si no haces deporte?

[veleta]

claro que se puede engordar con suplementos dieteticos, pero en tu casa no tienen pasta, carnes, huevos, leche, aceites vegetales, frutos secos... ??pues con eso tambien se puede engordar, y si has estado de médicos se supone qeu no tienens ningun problema tiroideo y por lo tanto con una dieta hipercalórica engordarás, un saludo

[karkian]

Me recomiendan mucho apuntarme al gimnasio pero creo que si tu cuerpo no tiene un ingesto de calorías lo suficientemente rico, el gimnasio solo va a conseguir hacerte perder las pocas calorias que te quedan.

Es mas fácil que ganes peso si vas al gym,ya que ganaras musculo...

¿Se puede engordar tomando suplementos dietéticos o verdaderamente no sirven de nada si no haces deporte?

Si,se puede...Pero el problema es que todo el peso que ganes sera grasa,en cambio si haces pesas gran parte sera musculo...Aparte es mas sano...


Aparte muchos suplementos de esos son en su mayor parte azucar(se supone que no debe ser asi ) y pues claro que engordaras pero te joderas la salud y aparte si de azucar se trata puedes por ella a una tienda a un precio mucho menor jejeje

Trata de engordar pero a base de alimentos sanos como frutos secos(nueces,cacahuates,avellanas,piñones,almendras,pasas),avena,arroz,frijol,lenteja,pollo,pescado,cereal integral,frutas,verduras...

[Jonathan00_00]

Gracias por responder.
El problema es que no tengo hambre casi nunca y cuando tengo hambre con tres bocados de lo que sea estoy lleno. Si para engordar necesito meterme en el cuerpo un kilo de cada producto (estoy exagerando) no lo voy a conseguir, además lo he intentado en varias ocasiones sin mas resultado que sentir arcadas.

El producto que compre no se la cantidad de azúcar que llevara pero según su etiqueta creo que es muy completo, concretamente es este:
http://www.nutricion-sport.com/total-re ... p-628.html
No voy a ir al gimnasio por ahora, pero voy a comprar unas pesas de 5kg (decidme si es muy poco) para empezar y ver si consigo algo de volumen en los brazos, que es lo que mas flojo tengo, luego ya veremos.
Mi mayor miedo es que al hacer pesas no consiga ganar si no perder y acabe ahorcandome, pero bueno, tendré que probar.
Gracias de nuevo y ya os contare si funciona, por ahora estoy muy contento simplemente con el hecho de saber que puedo engordar con estos suplementos, saludos.

[batman69]

Buenas, veo una barbaridad q te metas suplementos de hidratos sin querer mover el culo macho, ademas de q hay cierta controversia sobre si son o no adecuados para deportistas, para una persona sedentaria... y como te han dicho antes, muchos son simples azucares y solo conseguiras tener barriga, o crees q eso se va a ir a tus biceps...

Tengo un colega con el mismo problema q tu, lo de este tio no era normal porque comia menos q su hermana peqeña, pero es q no tenia hambre nunca, por fin se apunto a pesas y ademas de q ahora no parece q su espalda fuera la de un lagarto de los bultos de las vertebras, se le ha abierto mucho el apetito (no come tanto como deberia, pero el mismo te lo dice q merienda con ganas cuando antes no comia desde la comida hasta el desayuno del dia siguiente).

Si aun asi no te apuntas y decides hacerte con unas mancuernas, mas que unas de 5 kilos q en dos dias no te van a valer para nada, hazte con un par de barras cortas y discos sueltos q podras ir comprando mas pesos segun vayas progresando, porque ya te digo q con 5 kilos...

SAludos

[karkian]

El problema es que no tengo hambre casi nunca y cuando tengo hambre con tres bocados de lo que sea estoy lleno. Si para engordar necesito meterme en el cuerpo un kilo de cada producto (estoy exagerando) no lo voy a conseguir, además lo he intentado en varias ocasiones sin mas resultado que sentir arcadas.

Pues yo creo que entonces los frutos secos deben ser tu solucion:Son muy caloricos y no llenan mucho...
Aparte como ya dijo otro forero,con el ejercicio da mas hambre...

El producto que compre no se la cantidad de azúcar que llevara pero según su etiqueta creo que es muy completo, concretamente es este:
http://www.nutricion-sport.com/total-re ... p-628.html

El problema es que si es a base de pura azucar no te lo dira,es una forma de e*******...

Compra mas pesos a la brevedad posible...

[Jonathan00_00]

Hola de nuevo y gracias por la ayuda.
Se de sobra que al final por mas sumplementos que tome si consigo engordar lo que voy a hacer es echar barriga, pero bueno, es que prefiero mil veces verme con algo de barriga (que también engordare de algo mas) que verme así como estoy.
Todo el mundo me dice igual, que los suplementos a la larga me van a perjudicar, pero también es verdad que el 80% de las personas que me lo dicen están en un gimnasio y los toman.
Si no había recurrido antes a estos suplementos era precisamente por eso, pero la verdad es que uno se cansa de ver como todos vacilan por que tienen un físico, mientras tu, por no perjudicarte la salud estas siempre enclenque, así que merece la pena intentarlo y si en un mes no hay resultados pues lo dejo de tomar.

Lo que pasa también con esto de los gimnasios es que no hay nada matemático y exacto, quiero decir, tu no puedes apuntarte en un gimnasio y decir: voy a empezar con 5 kg, a la siguiente semana con 10 kg, a la siguiente con 15 kg y en 6 meses me voy a poner cuadrado. Depende mucho de tu cuerpo y de otros factores, por lo que paso de pagarme un gimnasio todos los meses para utilizar solo unas pocas pesas y hacer el ridículo. Prefiero comprar unas mancuernas y mas adelante si merece la pena, pues si me meto en uno.
Volviendo a lo de que nada es matemático en esto, a mi me aconsejan comprar unas pesas de 1,5 kg para ir comenzando, pero aquí me habéis comentado que con pesas de 5 kilos en poco tiempo me voy a quedar corto, así que no se que hacer, veo que varía mucho la cosa, ya veré cuales van mejor para comenzar.
Saludos y gracias de nuevo.

[Jonathan00_00]

Hola, ya ha pasado una semana desde que compre el suplemento y he de decir que funciona, aunque cuesta mucho comparado con lo que dura, una semana el bote, creo que ni llego a la semana.
Resultados, medio kilo. No se si es un ritmo muy rápido o muy lento pero es lo que he cogido, ¿que me decís?, ¿es poco, es mucho?, ¿a que ritmo ganáis vosotros los kilos?.

[batman69]

Un bote de suplementos te ha durado solo una semana?????????????

De cuanto era el bote?? y cuantas tomas al dia has hecho??

De todas formas medio kilo de gordura en una semana... pues sales a 2 kilos al mes.... A ese paso puedes terminar en el programa ese para obesos de antena 3 en un añito, animo estas en el buen camino jeje.

Una persona q entrene y lleve unos años, sube de peso en la fase de volumen y luego pierde lo maximo posible de la grasa ganada (a grandes rasgos), para al final ganar unos 4 kilos de musculo al año, por ponerte un ejemplo, asi que imaginate si tu vas a ganar ya la mitad en un mes lo bien q lo estas haciendo. Si piensas seguir inflandote a carbos sin hacer ejercicio hazte algun analisis de sangre por aquello del azucar.

[Jonathan00_00]

Bueno, el bote era de 750g, era muy pequeño, yo he visto botes el doble o el triple de grandes, enormes, este era muy pequeño y lo tomaba a un ritmo de dos veces por día, una cucharada por cada vez, con la cuchara que traía el producto que vendría siendo como tres cucharadas normales de Colacao.
También e estado comiendo frutos secos todo lo que he podido y e intentado hacer un esfuerzo en la comida y en la cena por meterme algo mas en el cuerpo, pero mi duda es que si en un año voy a acabar obeso, ¿no podría seguir con esto hasta ganar mi peso ideal y ahí dejarlo para mantenerme? o es que ya no habría remedio y seguiría engordando?.

[karkian]

¿no podría seguir con esto hasta ganar mi peso ideal y ahí dejarlo para mantenerme? o es que ya no habría remedio y seguiría engordando?

Claro que se puede,es cuestion de que ajustes la dieta...

Pero no te preocupes por ganar mucho peso,preocupate por no ganarlo.Es lo mas realista en tu situacion...

[Jonathan00_00]

Gracias Karkian, supongo que tienes razón, además si mi metabolismo tiende a estar delgado no creo que comience a engordar como un loco de forma incontrolable. Mas que nada lo preguntaba por que hay personas que afirman que un amigo de un amigo comenzó a tomar, ya no suplementos para gimnastas, si no vitaminas que les había recetado el medico y acabaron poniéndose gordísimos. Yo la verdad es que he probado de todo y nunca me ha pasado, lo digo personalmente, en mi cuerpo no ha sido así, pero bueno, los hay que afirman que si pasa y que luego es incontrolable.

Agradecería que todos los comentarios fueran realistas, claros y concisos, así la ayuda seria mucho mas efectiva, por que a veces decimos cosas o damos consejos que en verdad son imposibles de realizar, por no hablar del tema sin tapujos.
Yo quiero dar el paso con suplementos y demás por que psicológicamente necesito ese cambio de físico, son muchos años sintiéndome mal y me ha cambiado hasta de forma de pensar. Siempre había tenido claro que musculado y sano eran dos palabras complétamente contradictorias pero hay que ser realistas, todo tiene un precio y la verdad no puede ser muy elevado por que los gimnasios estan llenos de gente que engulle pastillas, suplementos e incluso esteroides a no poder mas. Todos los que pretenden dar un ejemplo a seguir ocultan que ese ejemplo que dan nunca lo han seguido, por lo cual el ejemplo no es valido y el verdadero ejemplo a seguir para estar así de bien queda oculto, como un tema "tabú" que hasta molesta reconocer.

Tengo un hermano que en 6 meses ha cambiado completamente, se metió en el gimnasio y le recomendaron todos los días 7 pastillas de colores (que a saber), tres veces por dia unos batidos con creatina, barritas, yo que se todo lo que le pudieron dar, pero en 6 meses se ha puesto como un toro y no tiene ningún problema de salud mas que un poco de colesterol o quizá algo mas, pero todo leve, yo comienzo a tomar estos suplementos y en una semana engordo cerca de medio kilo, es alucinante, da hasta miedo, pero hablemos sin tapujos, ¿es que no hay otro modo de crecer si no es por medio de estos modificadores metabolicos y físicos que parecen explotar el cuerpo hasta mas de lo que puede dar jodiendote la salud?.
Yo últimamente estaría hasta dispuesto a hacer como mi hermano y como casi el 90% de personas que frecuentan un gimnasio por que creo, que aunque todos los nieguen, si no haces eso es imposible.

[Jonathan00_00]

Hola de nuevo, he vuelto a ir al medico y he comentado el asunto para que me mandase al especialista.
Aunque no ha querido mandarme al endocrino si me ha recetado algo, Meritene. Es otro suplemento pero farmacéutico y sin ningún tipo de problema para la salud, me ha prohibido rotundamente que pruebe ni un suplemento mas para deportistas y me ha dicho que antes lo tenia que haber consultado con ella, que es doctora.
Este suplemento se receta para personas que tienen problemas de peso, como anorexia, etc y aunque yo no tengo problemas de anorexia, ni nada así, si que me hacen falta unos kilos, así que solo por lo pesado que soy me lo ha recetado, según mi medico no tengo ningún problema de salud, solo psicológico y debería aceptarme como estoy que es mejor que estar enorme pero enfermo.
Tengo que tomarlo 2 veces por día después de cada comida, son en sobres y me ha costado unos 65€ la caja que trae como para un mes. Creo que merece la pena sabiendo que con esto vas a ganar peso y te lo ha recetado una doctora.

[manrrule]

ola muy buenas, yo tengo 18 años y peso 56 kilos, y yevo bebiendome el batido energetico dsde hace una semana y pico, e cojido dos kilos por aora, mi problema es k por muxo k coma no engordo, me puedo comer una vaca y no engordo nada, pero en cambio si en un dia no como nada pierdo facilmente, keria saber si me tomo el batido sin hacer deporte es malo para mi salud?¿ bueno haber k m respodeis, besos