proteinas agua o leche¿?

[ruben j.c]

unos me recomiendan con leche otros con agua que es lo mejor?¿?¿?y las tomas deben ser para un mejor resultado en el desayuno y despeus de entrenaR?gracias

[PuroMusculo]

Te lo hago sencillo:

¿Cuál es la diferencia entre el agua y la leche?

1-La leche tiene vitaminas y el agua no!
2-El precio.

Si la podés tomar con leche, mejor, es más "alimento". Aparte de que la leche contiene de por sí un poco de proteína. Hay gente que la leche no le cae muy bien, sobre todo las personas mayores y por eso lo toman con agua.

Y las tomas deben ser tanto al desayuno como después de entrenar. No es una o la otra, son las dos!

Saludos.