% Grasa corporal?
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Paco_piX
% Grasa corporal?
He leído varias veces el término de "% de grasa corporal", y la verdad es que me sorprende. Como se puede saber el porcentage de grasa en un cuerpo?
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RDD
Pagina para saber el % de grasa
hola paco, mira hay varios metodos para saber tu procentaje de grasa en el cuerpo, hasta hay una pagina web, eso si q no se si sera muy certeros los calculos, igual te doy la pagina espero q esto sirva de algo, saludos amigo.
http://www.portalfitness.com/test/Porc_grasa.htm
http://www.portalfitness.com/test/Porc_grasa.htm
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Hola. El peso corporal se divide en un porcentaje de masa magra (que incluye masa muscular y huesos) y masa grasa. Hoy en día hay balanzas o pesos cuya tecnología determina el porcentaje de grasa corporal, también en sitios especializados y centros médicos.
Como sabrás, muchas dietas mal elaboradas, consistentes en su mayoría en reducir de forma acentuada la ingestión calórica diaria, conllevan a una reducción de peso rápida. Pero ésta pérdida puede ser en su mayoría de masa magra, incluso aumentando la masa grasa. Son notables los casos, sobretodo en mujeres, que comen apenas dos comidas al día, pero tales comidas altas en grasas, y nulas en carbohidratos y proteinas, dando lugar a una reducción de peso, pero deficiente equilibrio nutritivo del cuerpo.
Por ejemplo, una persona puede pesar 65 kg, luego de 1 mes de restricción calórica, rebaja su peso corporal de 65kg a 59 kg, pero resultando que su masa grasa aumenta de 22% a 30%.
Por eso la herramienta del control de porcentaje de grasa corporal resulta tan útil, sobre todo a los practicantes del culturismo, ya que todos nosotros deseamos aumentar nuestro peso, siempre y cuando sea de masa magra y no de grasa corporal.
Saludos
Como sabrás, muchas dietas mal elaboradas, consistentes en su mayoría en reducir de forma acentuada la ingestión calórica diaria, conllevan a una reducción de peso rápida. Pero ésta pérdida puede ser en su mayoría de masa magra, incluso aumentando la masa grasa. Son notables los casos, sobretodo en mujeres, que comen apenas dos comidas al día, pero tales comidas altas en grasas, y nulas en carbohidratos y proteinas, dando lugar a una reducción de peso, pero deficiente equilibrio nutritivo del cuerpo.
Por ejemplo, una persona puede pesar 65 kg, luego de 1 mes de restricción calórica, rebaja su peso corporal de 65kg a 59 kg, pero resultando que su masa grasa aumenta de 22% a 30%.
Por eso la herramienta del control de porcentaje de grasa corporal resulta tan útil, sobre todo a los practicantes del culturismo, ya que todos nosotros deseamos aumentar nuestro peso, siempre y cuando sea de masa magra y no de grasa corporal.
Saludos