Remo con barra

[Asier Deusto]

-Hola a todos. Quisiera saber qué diferencias hay entre hacer el ejercicio de remo con barra con agarre supino o con agarre prono. Otra pregunta; En las rutinas de fuerza 5x5, en las que se hace este ejercicio, ¿cual de los dos agarres se ha de utilizarse?
Gracias,
Asier Deusto

[Týr]

Hola a todos. Quisiera saber qué diferencias hay entre hacer el ejercicio de remo con barra con agarre supino o con agarre prono. Otra pregunta; En las rutinas de fuerza 5x5, en las que se hace este ejercicio, ¿cual de los dos agarres se ha de utilizarse?

Dependiendo de la posición de las manos, se implicará en mayor o menor medida el biceps en la ejecución del movimiento. No veo mayor problema en optar por un tipo u otro de variante, o incluso combinar agarres. Lo que te resulte más cómodo.

Eso sí, comenzar el remo con el peso desde el suelo en cada repetición, los brazos completamente estirados y un agarre con las palmas hacia arriba se me antoja complicado a menos que tengas unas muñecas muy flexibles.

[KaS]

Lo mismo digo, afecta mas al biceps, yo creo que lo mejor es variar de vez en cuando.

[karkian]

No es algo que marque una diferencia....

[stress]

Como muy bien te han dicho, la diferencia es la implicación del biceps, de las dos formas trabajarás bien.

[sebarc]

El 5x5 se hace con agarre prono y de ser posible remo pendlay en lugar de a 45°.