.Deberias pasarte más por es.fitness.com se aprende mucho, y hay muchos expertos por ahi.
Ahora mismo llevo 2 años haciendo pesas, no será mucho, pero he aprendido algo en estos dos años, y es que levantando trozos de hierro mirando con cara de oligofrénico al espejo no vienen conocimientos por ciencia infusa, normalmente para eso existen los libros, que son un cúmulo de conocimientos aprendidos de otra mucha gente en base a sus estudios y su experiencia.
Cuando tu me demuestres con fundamentos, articulos y demás lo que dices, quizá me lo crea, pero tu no demuestras nada, solo dices que si esto que si lo otro y lamer heridas tio.
Yo no se si estaré herrado o no, pero no me quejo de mis resultados con mis rutinas,
llevo dos años de pesas , peso 72 kg y mido 1.70 y muevo en press banca 120 kg 3 repeticiones, en remo barra estoy haciendo 3 con 105 kg, en peso muerto hago 5 con 146 kg, en sentadilla estoy haciendo con 180 kg bajando hasta que las rodillas hacen angulo recto, en dominadas hago supinadas 6 con mi peso mas 35 kg, en fondos de pecho hago 5 con mi peso mas 56 kg.No estoy ni marcao, ni estoy hinchao , se me ve fuerte pero no ni en plan cultu ni en plan fibroso, y mi fisico me ha dado buen rendimiento hasta ahora, todo lo que aprendí lo aprendi de gente que si sabe, puedes hablar cno Recinos o Intensidad en es.fitness.com, he leido libros, he leido articulos y demás, no me he dejado convencer por los miticos del gim con sus teorias basadas en nada, sino que investigado a saco, mis teorías que las saco de muchos libros, a mi me han funcionado.
