Entrenamiento espalda que cambiariais!!

[Týr]

Týr creo que ya voy pillando lo que explicas!!! has leido el libro culturismo sin tonterias?? aplican lo mismo que comentas tu por aqui!! como se llama este tipo de entrenamiento, he leido que tenia un nombre pero no me acuerdo!!!

Si te ha gustado, prueba a imprimir y leer este: http://stronglifts.com/files/stronglifts-5x5.pdf

[rings]

Con el debido respeto, muy nómada tienes que ser para no poder hacer una buena rutina de cuerpo completo dos veces a la semana.

Yo también viajo mucho por mis dos trabajos, y siempre hay alguna manera. Aunque seas músico de orquesta, por ponerte un ejemplo.

Pero... hay que querer.

No viajo,cambio de ciudad donde vivir,que es muy distinto.

Týr,
El actual es duro de cojones,sobretodo porque se esta en tensión hasta acabar la serie,a diferencia de los hierros donde se puede hacer alguna pequeña pausa entre repeticiones.
Mi rutina anterior para espalda era esta:
-Jalones frontales: 4x12,10,8,8 aprox
-remo sentado: lo mismo que jalones
-encogimientos: 3x al fallo.
Nada especial,una rutina sencilla.

Quizá sea pronto para aventurarse que rutina me va mejor.Pero por lo pronto con las anillas no tengo que depender de si hay un gimnasio en la proxima ciudad donde fuere.

Un saludo y gracias por opinar.
ya no me entrometo mas en tu hilo youngbuck88

[Týr]

Quizá sea pronto para aventurarse que rutina me va mejor.Pero por lo pronto con las anillas no tengo que depender de si hay un gimnasio en la proxima ciudad donde fuere.

La cuestión es... ¿De dónde c**o las cuelgas? Porque para hacer las cosas medianamente bien el techo tiene que tener cierta altura y resistencia.

[rings]

Con una barra de dominadas de esas a presión.
yo las tengo puestas en la barra en el cajon de un tragaluz del techo donde me da movilidad de 360ª.
En exterior,pues en cualquier columpio.