aminoacidos bcaa´s

[ronko]

Buenaaaas, estoy tomando aminoacidos ramificados bcaa´s,, y mi pregunta es si debo tomarlos 30 minutos antes de las comidas, o, 30 minutos antres y despues de entrenar, o todo, antes de las comidas y antes de entrenar, asi cogere mas volumen y a la vez el musculo recupera antes y mejor?

Gracias

[LightPower]

Los aminoacidos no te van a hacer coger mas volumen, sólo entrenamiento pesado y dieta completa, pero natural.

[__ValkyrioN__]

Yo no entiendo por qué estás tomando algo que no sabes ni lo que es, ni cómo tomarlo, ni lo que hará a tu cuerpo. Qué desperdicio de dinero compañero. Pero en fin...

[Rocky86]

Aqui que pasa que la gente toma cosas por tomar, increible......, los bcaa´s son un complemento excelente en el caso que realizes una buena dieta, si los tomas solos no sirven para nada.

[karkian]

Los bcca solo sirven si por X motivo a.no puedes consumir suficientes proteinas en tu dieta..

[ronko]

Buenaaas, jajajajajajjaa, a ver a veeerrr, no nos pongamos nerviosos compañeros,
" Los aminoacidos no te van a hacer coger mas volumen, sólo entrenamiento pesado y dieta completa, pero natural " eso ya lo se lightpower, Hombre supongo que no vas a tomar aminoacidos, y despertarte un dia con 60 centimetros de biceps vamos, entrenamiento pesado te aseguro que lo hago pesado no, lo siguiente, te lo puedo garantizar amigo, natural ?, todavia hoy por hoy no he tomado nada absolutamente nada artificial, proteinas? proteinas las que ingiero con los chuletones de ternera y los entrecot que como a diario, el pollo y el cordero ( aunque este ultimo no se la cantidad que lleva ), carbohidratos tooodos naturales arroz, cereales, avena etc etc etc.

" Yo no entiendo por qué estás tomando algo que no sabes ni lo que es, ni cómo tomarlo, ni lo que hará a tu cuerpo. Qué desperdicio de dinero compañero. Pero en fin..." __ValkyrioN__, no no no no, ahora se consecuente con tu respuesta, y argumentame, por que desperdicio ese dinero, asi podre creerte, darte la razon y argumentar de ese modo a quien me pregunte, el porque no debe hacerlo, supongo que este es uno de los objetivos de este foro, no?.

" Aqui que pasa que la gente toma cosas por tomar, increible......, los bcaa´s son un complemento excelente en el caso que realizes una buena dieta, si los tomas solos no sirven para nada. ", otra cosa igual rocky86, yo no he cogido el bote y creyendo que son kikos me los he comido, jajajajjajaja es que tiene gracia, intente saber lo que son antes de tomarlos, lo de preguntar en el foro era para saber vuestra opinion, si mi pregunta crispa vuestros nervios, lo siento, y perdonad por la pregunta no era ni por asomo mi intencion hacer una pregunta molesta.

esta claro que no ando muy bien encaminado tomando esto, ahora, si como ya he dicho antes a un compañero, me haceis el favor a mi y a muchos otros claro de aclrarnos los pros y contras de los aminoacidos, pues seguro que os lo agradecemos todos mucho, y ahora, quien de vosotros nunca jamas a tomado aminoacidos haciendo musculacion?, puede que aqui en el foro todos digamos que no, pero realmente es asi?...
gracias

[__ValkyrioN__]

¿Argumentarte qué? Para tener derecho a pedir que se argumente algo primero uno tiene que haberse informado bien al respecto y haberlo demostrado, que no es tu caso. Es que hay que saber preguntar también.

¿Sabes lo que son "aminoácidos ramificados"? Si supieras, sabrías que si consumes proteínas en tu dieta normal, no te van a servir de nada especial los BCAA's porque ya los estás tomando directamente, e incluso comprarlos solos es una tontería porque cualquier suplemento de proteínas tiene la cantidad necesaria de BCAA's. Y por eso todos los del foro hemos tomado aminoácidos, pero no porque hayamos comprado un suplemento especialmente de eso, simplemente no se ocupa. Por eso dije que era un desperdicio de dinero, y si realmente te hubieras informado bien, no los habrías comprado.

En fin, seguramente esto ya no es relevante porque ya compraste el producto antes de informarte bien para qué servía (mal hecho) y te lo vas a tomar a pesar de nuestras opiniones. Tómatelos a la hora que desees, antes de entrenar es buena opción.

[ronko]

Bueno, Bueno, a ver, lamento mucho que este tema nos halla levado a esto, no era mi intencion, , se ve que yo estaba mas equivocado de lo que yo creia, ahora con la aclaracion de valkirion, pues esta un pokito mas claro, que perdon a todos y espero que no nos lo tengamos en cuenta hermanos, halla paz hermanos.
Saludos RONKO

[karkian]

Vamos,no hay necesidad de ser tan duro con el...
¿Si se hubiera puesto a investigar que hubiera pasado?
Lo mas probable esque alguien le terminara diciendo tomate tantos o cuantos antes o despues de entrenar;info aun aceptada por algunos del foro y por MUCHOS en otros foros e incluso y desafortunadamente por culturistas de cierto renombre

Y no es que le heche flores al foro,pero aqui se encuentran personas con mucho conocimiento.

[rubenyn]

Lo mas probable esque alguien le terminara diciendo tomate tantos o cuantos antes o despues de entrenar;info aun aceptada por algunos del foro y por MUCHOS en otros foros e incluso y desafortunadamente por culturistas de cierto renombre

De hecho es lo que pone en el bote de los BCAA, es normal pensar que es la forma correcta de tomarlos. Yo no sé si habrá otra mejor. Es decir, que al final del día importará el cómputo global, pero, según un nutricionista al que estuve yendo, en el periodo de una hora después del entrenamiento, el cuerpo "tiene hambre" y es un momento óptimo para darle estos nutrientes, combinados con unos plátanos mucho mejor.

La verdad es que no sé muy bien a qué te refieres con que la información es errónea, tal vez estoy diciendo lo mismo y no me entero.

[karkian]

pero, según un nutricionista al que estuve yendo, en el periodo de una hora después del entrenamiento, el cuerpo "tiene hambre" y es un momento óptimo para darle estos nutrientes, combinados con unos plátanos mucho mejor.

Tiene razon,pero enrealidad no hay diferencia entre consumir cualquier carne o los bcca...Es inapreciable.

Los bcca deben consumirse cuando por X motivo no puedas realizar una comida...El unico beneficio que les veo a los bcca es su practicidad de consumo.