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Como ejercicio de fitness o musculacion puede ser, pero como ejercicio para mejorar la pegada no lo creo.KANE escribió:Lo veo una estupidez
Yo lo he visto en el suelo tambien, a peleadores de MMA, se utiliza para el trabajo la fuerza al tirar a un luchador que coge de arriba abajoChongLee escribió: He visto varias veces en algunos videos de entrenamientos, este tipo de ejercicio sobre todo golpear una rueda grande apoyada en el suelo.
¿para que sirve este tipo de ejercicio?
¿que se consigue con él?
¿cuantos dias hay que entrenarlo?
Lo que más me molesta del asunto es que suelen ir bien encaminados, incluso con WoD's increíblemente bien diseñados y útiles, y luego comienzan a introducir cierto tipo de entrenamientos sin sentido y perniciosos.La gente de CrossFit hace muchas cosas sin sentido.
Razón ahí, ciertamente el fundamento del CrossFit es una grandísima idea, pero lamentablemente la "plebe" desinformada (la cual es la mayoría de los que practican CrossFit) acaba por desfigurar el asunto y hacer una serie de tonterías.Týr escribió: Lo que más me molesta del asunto es que suelen ir bien encaminados, incluso con WoD's increíblemente bien diseñados y útiles, y luego comienzan a introducir cierto tipo de entrenamientos sin sentido y perniciosos.
Yo tambien lo he visto varias veces en los entrenamientos de luchadores de MMA, por eso me llamaba la atención.loschatarras escribió:Yo lo he visto en el suelo tambien, a peleadores de MMA, se utiliza para el trabajo la fuerza al tirar a un luchador que coge de arriba abajo
Podrías extenderte un poco más, comentar los beneficios que aporta manera de entrenar, etc.Týr escribió:Ahora bien, como acondicionamiento para las disciplinas de combate, sean de 'striking' o de 'grappling', es utilísimo.
.A ver, esque si un ejercicio no sirve para ponerte fuerte para luego darte paseos por la playa, no sirve para nada como ya han apuntado antesSajite escribió:Muchos luchadores de MMA lo han incorporado a su régimen de entrenamiento
Fedor es un "fan" de la mazita y el neumático.
Pero claro Fedor en una playa no "mola mazo" (nunca mejor dicho)
.Potencia, resistencia, equilibrio, propriocepción y transferencia directísima a la disciplina marcial que se practique. Pocos ejercicios se me ocurren que aunen de un modo tan completo una cantidad mayor de atributos desarrollados.Podrías extenderte un poco más, comentar los beneficios que aporta manera de entrenar, etc.
Yo haría series de diez repeticiones (cinco por cada lado), con brevísimos descansos antes de acometer el siguiente ciclo. Mínimo de cinco iteraciones completas y un máximo de lo que puedas hasta que la técnica comience a resentirse.En cuanto a series numero de repeticiones y tal como se deberia de empezar a entrenar.
