Duda Entrenamietno en circuito

[rosario]

Estimados amigos del foro.

Antes que nada espero se encuentren bien, a continuacion dejo una duda la cual agradeceria su ayuda. Disculpen el mal planteamiento de mi duda producto de mi desconocimiento .

1.- En que consiste el entrenamiento en circuito?
2.- Existen diferentes tipos de entrenamientos en circuito?
3.- En que beneficia el entrenamiento en circuito?

Cabe señalar por ejemplo si es utilizado en un peleador del free-fight este tipo de entrenamientos en mi caso si deseo entrenar bajo este tipo que me aconsejarian en relacion a que tipo de ejercicio seria, no se si existe alguna rutina que te señale descansos que tiempo etc. y sobre todo si beneficia siendo practicante de cualquier arte marcial o se limita este tipo de entrenos a ciertas artes marciales .

Muchas gracias

[cyberclon]

Es una pregunta tan generica que es casi imposible de responder.

Un entrenamiento en circuito es un entrenamiento con un circuito de ejercicios donde el practicante va cambiando de estacion al completar un numero de repeticiones o un tiempo preestablecido.
Tipos de circuitos puede haber tantos como te imagines y cada cual tendra un objetivo, y por tanto unos beneficios.