Buenas, lo pongo entre interrogantes porque no tengo claro claro lo que pregunto, me explico. Parto de que estoy trabajando suelo, en concreto dentro de la guardia de mi oponente, abrazado totalmente por sus piernas. No puedo decir lo que sienten ellos (aunque creo que algo de dolor también) pero dependiendo de con quien estés trabajando, la fuerza de ese agarre llega a ser insoportable en la zona del core???. Que musculo/músculos son los que influyen en mayor medida en ese agarre de pierna? Que ejercicios los trabajan en mayor medida? Que zona/zonas del cuerpo es conveniente fortalecer para resistirlo mejor?
Un saludo y perdón por el rollo.
DUDA FORTALECER CORE???
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Re: DUDA FORTALECER CORE???
Nos vemos este jueves o mañana por la tarde?
Re: DUDA FORTALECER CORE???
OK. Te he puesto un MP.
Re: DUDA FORTALECER CORE???
Respiración intercostal.Que zona/zonas del cuerpo es conveniente fortalecer para resistirlo mejor?
Un saludo.
David.