¿Como tener mas hambre?

[anonimoxd9666]

Hola hace tiempo leí que para tener más hambre era bueno ir acostumbrando al cuerpo de tal forma que cada 3 horas aproximadamente nos metamos algo de comida.
Mi pregunta es ¿Que es lo que hay que comer en esos intervalos de 3 horas? Un juguito de naranja, un pollo entero, unas galletas?...
Espero las respuestas y recomendaciones!

[Ruderig]

yo me voy obligando a comer un pelin mas cada vez, incrementando poco a poco la cantidad, y cuando te quieres dar cuenta comes como un oso