Un saludo, y os comento:Resulta que llevo unos años sin hacer deporte (en concreto 4). Tengo actualmente 20 años, mido 1,69cm y peso 71kg. A los 16 años recuerdo (más bien tengo pruebas, de un reconocimiento médico que me hicieron) que pesaba 61kg (medía lo mismo, 169cm), e incluso creo que estaba un poco delgado... ya que mi complexión diría que es semi-atlética, no tengo un cuerpo escombro, al contrario.
Mi idea es adelgazar al menos 6kg aproximadamente para ponerme en unos 65kg y a ver que tal me veo... La cosa es lo siguiente: la dieta. De cuantas calorías creeis que deberia hacer la dieta? 1300kcal? por decir un numero? También tengo pensado apuntarme a un gimnasio y volver a hacer algo de deporte, pero en principio sería ponerme a dieta, y acompañar dicha dieta con algunos saciantes naturales, como el glucomanano por ejemplo, que he leido que va bastante bien.
Se podría decir que tengo un sobrepeso mínimo, ya que mi IMC ronda el límite del peso 'normal' en cuanto a mi estatura (24-25 de IMC).
Lo curioso es que he tardado en engordar 10kg en 4 años sin hacer absolutamente nada, y comiendo como un animal... pizzas familiares de Domino's Pizzas masa pan, etc... debo de tener un cuerpo bastante poco propenso a engordar, de hecho nunca he tenido nada de sobrepeso hasta ahora.
Saludos nuevamente, y gracias!
