Preplayitis

[KaS]

Es largo pero tiene su punto

http://fisiomorfosis.com/articulos/gene ... in-berkhan

[Sabre]

".......Día 1 (lunes)
5 min caminando para calentar
Peso Muerto 2-3 series de 4-5 reps (Entrenamiento de Pirámide Inversa)
Descasa 5-10 minutos
Extensiones de cuádriceps – misma técnica del PM, pero con repeticiones más latas (6-8)
Descansa 5-10 minutos
Dominadas – misma técnica del PM......"

¿ Extensiones de cuadriceps y dominadas con la misma técnica que el peso muerto ? ¿ Cómo es eso ?

[KaS]

No t compliques, deben ser errores de traduccion, ademas no lo he puesto como ejemplo de rutinas adecuadas a coger buena base, aqui en el foro sabes que hay muy buenas, es mas un poco de informacion "ligera" sobre lo q no se debe hacer, matarse a ejercicios de aislamiento sin ninguna base, etc, mas q nada eso.

[Hiperius]

Jejeje, esta chulo Kas. Aunque un poco exagerado, tiene razón.

Un saludo

[efe]

No estoy de acuerdo.

Un/a “preplaya” se prepara para lucirse en la playa… las formas de conseguirlo (ejercicios) no cuentan…el tiempo que se tarde tampoco, un años o dos o tres, si no es este verano será el próximo… Yo soy una preplaya …aunque anote la evolución…aunque solo haga seis ejercicios…a pesar de ir aumentando poco a poco el peso…de luchar contra las ganas de hacer más… de no salir reventada de la sala…

[KaS]

efe tu eres igual de preplaya que todos, pero no entras en el nivel preplaya al que se refiere, quizas algun dia