GANAR VELOCIDAD JDK

NERVIO · Mensaje por **NERVIO** » 23 Feb 2004 22:11

Hola a todos practico jeet kune do y tambien voy alk gimnasio y e ganado fuerza y volumen pero e perdido basteante velocidad podrias ayudarme gracias.

CAM · Mensaje por **CAM** » 24 Feb 2004 16:45

Practica ejercicios de velocidad y haz estiramientos (sobre todo si haces pesas).
¿Qué es lo que haces para haber perdido velocidad?

NERVIO · Mensaje por **NERVIO** » 24 Feb 2004 18:17

Hola gracias por la respuesta esk antes pesaba 60 kg y ahora 73 y e notado una gran diferencia tomo proteinas para ganar peso y hago de todo un poco en el gimnasio

Eklipse · Mensaje por **Eklipse** » 25 Feb 2004 12:07

Hola Nervio,

Comentale lo mismo que has posteado al profesor de pesas de tu gimnasio y que te haga un programa de ejercicios especificos para lo que tu necesitas (explosividad),

Como ya te ha dicho Cam, ejercicios de velocidad y estiramientos sobre todo despues de cada sesion de pesas.

No hagas culturismo, haz pesas para conseguir potencia

saludos,