Quieres motivarte para sentadillas y leg press? Entra

[fabrihack]

Hola gente como les va? Les traigo unos vídeos para motivarse en trabajar las piernas, para eso que mejor que traer unas demostraciones del rey Ronnie Coleman, cargando 362,87kg en peso muerto y 1043kg en leg press. Una bestialidad les dejo los vídeos:

Leg press:

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Sentadilla (squat):

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[Arturo Gómez]

Más que motivar, es interesante aprender algunos puntos: para colocar esos pesos violentos, se venda las rodillas y en la sentadilla usa un cinto y malla especiales. Este equipamiento le da una cierta protección contra eventuales lesiones. Ver también que siempre tiene al menos un compañero cerca por cualquier problema que pudiese ocurrir.
Hay dos tipos de persona que arriesgan día a día su integridad física con pesos extremos: los que ganan algún dinero con eso, y los que les gusta mismo.

[fabrihack]

Si, lo dicho por Arturo es cierto. Olvidé el de peso muerto, aqui va:

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