Rutina pull legs de 6 dias
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Re: Rutina pull legs de 6 dias
Excelente el PPL!
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- Forero Vicioso
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Re: Rutina pull legs de 6 dias
El esquema está razonable suponiendo un cierto nivel mínimo del atleta.
Son 6 días corridos y uno de descanso, de modo que cabe en una semana. Pero si en lugar de 7 días fueran 8 dias 3 x 1 + 3 x 1 no perjudicaría en nada, unicamente que se desfasa con los días de la semana.
Son 6 días corridos y uno de descanso, de modo que cabe en una semana. Pero si en lugar de 7 días fueran 8 dias 3 x 1 + 3 x 1 no perjudicaría en nada, unicamente que se desfasa con los días de la semana.
Re: Rutina pull legs de 6 dias
Si entrenas como " un hombre" de verdad, entrenar 6 y descansar uno es acumular mucha fatiga. El descanso ha de formar parte del entrenamiento. Entrenar más días no es entrenar mejor.
Si entrenas..light...Puedes hasta no descansar...
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