descanso

[rigodon]

Gracias de antemano. Me gustaria que alguien me pudiera decir cuanto tiempo se debe dejar descansar un musculo para volver a entrenarlo y que este este ya completamente descansado, por ejemplo el pecho.
Gracias.

[fer]

Para el caso del pecho por ser un musculo grande, se suele decir 4 dias.