Un vistazo a esta rutina expertos

[Mendel]

Yo creo q es buena, xo si podeis mirarla y darme unos consejos xa mejorarla o corregirla mjor q mjor.Muxas gracias

Lunes: Pecho y Pierna
Martes: Espalda y Hombro
Miercoles: Biceps y triceps, superseries
Jueves: 1hora de cardio
Viernes:Pecho y pierna
Sabado:Espalda y hombro

Cada 2 semanas en vez de hacer pecho y pierna repito biceps y triceps o en vez de espalda y hombro lo meto y eso xa q al final de mes queden repartidos los dias de manera mas o menos igual, dando un poco mas de relevancia a los grupos grandes obviamente

[Hulk]

Esa pertenecea a las peores, cambiala!!!!!!!!!!

[MAX MUSCLE]

A mi tampoco me gusta. Mejor es que trabajes un grupo muscular a la semana, pero debes agrupar y distribuir los mùsculos de forma adecuada, por ejemplo:

Lunes: Pecho
Martes: Espalda
Miercoles: Hombros
Jueves: Piernas
Viernes: Brazos

Saludos.