sentir como un gran peso en la espalda

[juanito]

hola, soy un joven de 17 años y ya llevo casi medio año desde que comenze hacer ejercicio, he oido muchos cuentos de que si haces ejercicios con mucho peso puede impedir tu crecimiento, por eso cuando hago mi rutina hago muchas repeticiones con pco peso en vez de hacer menos con un peso mayor, a decir verdad me siento estancado que me recomendais?