Saludos.
Os explico el caso; y esque yo quiero, en verano, realizar una serie de ejercicios diarios para quemar grasas, entre ellos están el correr 45 min. por ejemplo.
Lo que ocurre; esque si corro ese tiempo casi a diario, se me quedarán unas piernas típicas de corredor, y lo que yo quiero son unas piernas rápidas y flexibles.
Entonces lo que ahora hago es correr menos tiempo, pero realizando muchos sprints.
Y mi pregunta es; si hago los 45 min. durante el verano y consigo bajar grasas; y cuando se acabe este periodo vuelvo con mi entrenamiento normal de spints; ¿los músculos de la pierna se volverán a "adaptar" a la velocidad?
Espero que entendais el asunto...¡gracias por adelantado!
Adaptación de los músculos al ejercicio
Moderadores: moderador suplente, admin
