Hola que tal!
Tengo 16 años, mido 1.70 m. y peso 115 lb.
Siempre he sido de contextura delgada, me han dicho que es porque tengo el metabolismo rápido.
A principios de año (enero) entré al gimnasio por un mes. Logré sacar algo de masa y aumente de peso casi 125 lb. Yo hago ejercicio todos los días, juego tenis, mínimo una hora y media, de lunes a sábado. Después de todo ese periódo sin gimnasio me pesé y pesaba 112 lb. Leí en una revista que si tomo claras de huevo con leche, como un batido, puedo engordar, y lo he estado haciendo por 5 dias. Al parecer aumente 3 libras. Aparte de eso conseguí una pesa de 15 libras con la cual me he estado ejercitando los brazos, biceps, triceps. Hago push-up y corro como siempre.
No me gusta desayunar, sin embargo como como un león en el almuerzo y la cena.
Mi pregunta:
¿Esta bien que siga tomando este batido para engordar y no verme tan flaco?
¿Alguna otra recomendacion para engordar?
Gracias
Recomiendenme algo
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