¿ se puede hacer una rutina unicamente con pesos de 1 rep?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Hulk
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Mensaje por Hulk »

Se entrena una vez por semana banca¿? cuantos años tienes¿?
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Comisario Castilla
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Mensaje por Comisario Castilla »

Hulk escribió:Se entrena una vez por semana banca¿? cuantos años tienes¿?
29 años y llevo 8 entrenando, banca 1 vez cada 5 días.
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