Puedes hacer extension de cuadrices y curl femoral, eso si, no hagas el recorrido completo, incluso seria bueno que al principio trabajes esos ejercicios en isometria, para no tener que flexionar la pierna.que ejercicios de pierna pensais que seran los mas adecuados para sobrecargar la rodilla lo minimo posible?
Piernas para subir volumen
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