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astroman escribió:Ok , entendido.

De todas formas ejercicios como press banca con la barra aun no hago(tengo 16 años y 5 meses en el gim), lo suelo hacer en la maquina, asi que en ese caso no tengo problema para llegar al fallo.

Gracias a todos!

Ah, entonces NO llegues al fallo.

Podria ser perjudicial a mi edad?¿ porque?¿


PD: Que pesao soy.. xD

astroman escribió:Podria ser perjudicial a mi edad?¿ porque?¿


PD: Que pesao soy.. xD

A ciencia cierta no se si será perjudicial o no, pero no creo que sea excesívamente bueno, tus huesos no se han cerrado, y tus sistema nervioso todavía no se habrá consolidado, etc...

Habrá mucha gente que te dirá que no hay problema, que entrenes duro..., pero yo no soy de esos, yo soy mas conservador, te puede venir gente de tu edad que te dira "yo entreno duro y no me ha pasado nada", pero tiempo al tiempo.

stress escribió:

astroman escribió:Podria ser perjudicial a mi edad?¿ porque?¿


PD: Que pesao soy.. xD

A ciencia cierta no se si será perjudicial o no, pero no creo que sea excesívamente bueno, tus huesos no se han cerrado, y tus sistema nervioso todavía no se habrá consolidado, etc...

Habrá mucha gente que te dirá que no hay problema, que entrenes duro..., pero yo no soy de esos, yo soy mas conservador, te puede venir gente de tu edad que te dira "yo entreno duro y no me ha pasado nada", pero tiempo al tiempo.

Suscribo lo que dice stress, a tu edad mejor usa un peso moderado y haz un número moderado de repeticiones, entre 8 y 12, aproximadamente.

Y sin llegar al fallo.

Obtendrás muy buenos resultados y no pondrás en peligro tu salud.

De acuerdo , en tonces todo claro.

Gracias a todos por responder!

Hasta la proxima.