Un día para los brazos

[SOLID ICE]

Pues voy a hacer la de cuatro días con el cambio que me propones stress, me quedo más agusto.

[SOLID ICE]

Hola compañeros de gimnasio. Vuelvo a abrir este tema, poruqe tiene que ver con la rutina que comencé a hacer hace ya un par de meses, que es:

LUNES: Pecho, Deltoides posterior, Biceps.
MIÉRCOLES: Pierna
VIERNES: Espalda, deltoides central y anterior, triceps.

El caso es que el miñercoles acabo en 40 minutos, mientras que el viernes, que es el día que más cansado estoy, me ocupa una hora y los dos ejercicios de hombro los tengo que haver de 3 series cada y no con toda la intensidad que quisiera, además luego tengo que hacer triceps.

Mi duda es si podría meter algo del viernes y/o lunes junto a al pierna o si al ser poco es mejor seguir aciéndolo el viernes o lunes.

Gracias por vuestra atención.

[Fernin]

Podrías pasar todo el hombro al miércoles.