ayuda con la dieta!!!!!!!

[Opty]

Nachete recomiendas algunos frutos secos en especial?

Yo tomo cacahuetes, y nueces.

[Nachete_FuLL]

opty , los frutos secos son mas o menos todos iguales, excepto las castañas. a nivel calórico y de nutrientes , no varian mucho entre si.Yo tambien soi de los que come cacahuetes , pero cuidado , no los comais son sal...