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La proteina siempre se debe tomar después del entreno, unos 30 o 45 min después. Si es aislado, t la puedes tomar por la mañana el otro batido, con tal d minimizar los efectos catabolicos, en cambio, si es d concentrado se debe tomar antes d acostarse, para evitar el catabolismo mientras descansamos. Un saludo!

Hay algun post en este foro, o alguna pagina en la red, donde traten los distintos tipos de batidos que hay, los recomendables en cada caso, etc?

Voy a empezar pronto a tomarlos pero hay tantos que.....

Si quieres aumentar la síntesis de proteinas tomas Bcaa.

No nos compliquemos tanto las cosas,o acaso las proteinas no estan constituidas por cadenas de aminoacidos entre los cuales se encuentran los BCCA?

El que te complicas eres tú.

Yo no fui el que dijo eso...