bryant escribió:porque no metes proteinas en las demas comidas
Basicamente por no tener tiempo a hacer comidas mas elaboradas, y porque en casa vivo una persona enferma y por no tener que hacer 3 comidas distintas, nos intentamos adaptar todos a la dieta del enfermo.
Pero tomo buena nota de tus consejos y los aplicare en la medida de lo posible. ¿Meto proteinas en todas las comidas, incluso por la mañana? ¿Que carbohidratos podria incluir en el desayuno?
¿Meto proteinas en todas las comidas, incluso por la mañana?
por supuesto el desayuno es donde se absorben mejor los nutrientes es por eso q debemos meter proteinas y vitaminas ahi,
¿Que carbohidratos podria incluir en el desayuno?
avena con leche ligth y una carbo simple,2 platanos o unos duraznos o melon quedaria exelente,miras si pudiera ver una foto te podria ayudar mejor con el calculo de proteina y carbohidrtaos pra todas tus comidas
