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he pasado de pesar 70 kg a unos 79-80 kg sin apenas grasa

me centraré en la definición sin perder músculo, para acabar en no menos que 73 kg definido en verano.

Joer, pues yo 7 kilos de grasa no los llamaría "apenas grasa"

Jaja vaya que si, buena apreciacion .. pero tb puede ser que subiera sin apenas grasa pero tubiera ya acumulada y x eso definir hasta 73 ...
En fin ..esto es rizar el rizo

Perdon, quisquillosos...

Definición total, todo el six-pack: 68 kg (hace 10 meses)

Peso volumen: Aumento de peso y musculatura sin perder la primera pareja del six-pack: 79-80 kg

Peso en definición total, hipotetico, en el futuro, teniendo en cuenta el aumento de masa: 73-74 kg.




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Ahí queda eso, flipaos!

Hay que ser quisquilloso
Oye pues enhorabuena si consigues esos aumentos asi, ya nos diras!
Un saludo.