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no tiene nada que ver una cosa con la otra.Siddhartha escribió:Generalmente no e gusta hacer cardio x lo que no estoy acostumbrado pero ayer hice 1 hora y quede normal no termine muy cansado ni nada. Por cierto, el tene alto indice de grasa no permite el incremento de tu masa muscular?
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yo no me fiaria mucho de esa maquina..........Siddhartha escribió:Primeor uso una maquina en la cual ingresaba mi peso y mi talla y tenia que presionar unas barras metalicas fuerte. Segun esa maquina arrojaba un numero de 9.6 (maso o menos) lo cual el me dijo imposible porque esa era el nivel de grasa de un atlea.
las pincitas esas se llaman Plicometros, y se usan para, efectivamente, calcular la masa corporal, pero ojo que es un estudio un poco complicado y hay que saber hacerlo......... la gente estudia para eso.........!!!!!!!! hay que ver hasta que punto tu entrenador sabe hacer dicho estudio........Siddhartha escribió:Luego uso una especies de pizas con las que media el nivel de grasa x zonas y llego a algo de 24 de indice de masa corporal y 22 de grasa, no recuerdo muy bien. y mi porcentaje de masa muscular era algo de 14% lo cual tb me parecio raro.
Hombre no creo que sea malo siempre que sigas una dieta equilibrada y duermas lo suficiente. Me alegro de que te funcione!Siddhartha escribió:He venido haciendo cardio 1 hora x dia (4 veces x semana) despues de entrenar con pesas y en una semana he bajado un kilo y lo he notado bastante en la zona abdominal. Me pregunto si esta bien o mal haber bajado tan rapido y si debo bajar el cardio de 1 hora a 30 min