Unas de estas y tira millas, asi adelgazaras... pero vamos que lo dicho con tu edad me preocuparia mas de los estudios que del fisico...
En cuanto a lo de los monitores, toda la razon, la gente que he conocido que mas conocimientos tenia tanto de nutricion como de musculacion en general no eran monitores... pero la culpa es tambien es en parte porque los cursos de monitor tienen un temario mas bien escueto, y la gente luego tampoco se preocupa en seguir estudiando del tema por su cuenta
saludos