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cyberclon escribió:Pues me temo que vas a tener que afeitarte las cejas, hacerte la cera o ir a clase con los calzoncillos por fuera. Porque en 3 meses no es posible.
A lo mas que puedes aspirar es a perder unos 6kg, y perder no solo de grasa, sino tambien de musculo, y esto me da que no es suficiente. Bajar de peso puedes bajar muchos kg mas en 3 meses, otra cosa es que sea saludable y que te vaya a servir de algo, pues no te verias mas definido, sino mas enclenque.

Jejeje, sono gracioso de ir a clases en calzoncillos..
he comenzado a salir a correr casi todos los dias y tbn practico capoeira, comienzo a hacer dieta y tbn tengo una proteina llamada nitrotech.. (me gustaria saber cuando debo tomar esa proteina, antes dirante o despues..)

cyberclon escribió:Pues me temo que vas a tener que afeitarte las cejas, hacerte la cera o ir a clase con los calzoncillos por fuera. Porque en 3 meses no es posible.
A lo mas que puedes aspirar es a perder unos 6kg, y perder no solo de grasa, sino tambien de musculo, y esto me da que no es suficiente. Bajar de peso puedes bajar muchos kg mas en 3 meses, otra cosa es que sea saludable y que te vaya a servir de algo, pues no te verias mas definido, sino mas enclenque.

Jejeje, sono gracioso de ir a clases en calzoncillos..
he comenzado a salir a correr casi todos los dias y tbn practico capoeira, comienzo a hacer dieta y tbn tengo una proteina llamada nitrotech.. (me gustaria saber cuando debo tomar esa proteina, antes durante o despues..)

carlozone escribió:

LiNks escribió:De las mayores animaladas que he leído en tiempo por el foro... ¿Perder peso para ganar una apuesta?...
Si al final ganas, la siguiente debería ser:

¡Me apuesto lo que quieras a que me cargo el riñón bebiendo alcohol en menos de un mes!

Me rectifico en mi gran error, tienes mucha razon, muy a parte de ganar esa "APUESTA" el verme bien siempre ha sido uno de mis mayores deseos, intento de todo pero, tengo mucho apetito y un poco de flojera, pero muy aparte de eso, te recomiendo que no deberias de ir insultando a quien seguntu el calificativo seria "animalada", me imagino que eres el hijo de mister olimpia o el hermano gemelo de hercules.. sinceramente tu mediocridad se incrementa tal y conforme levantas peso.

Agradesco a todos que respondieron de buen corazon, lo que la desesperacion por verme bien escribio lineas arriba... Muchas gracias a todos!

No entiendo la relación entre que lo que propones sea una animalada y que yo sea mister Olympia...

De todas maneras te voy a explicar mejor mi comentario.

Como comprenderás, que la mayor motivación de una persona para bajar peso sea una apuesta no parece una opción muy inteligente por varios motivos.

Primero: La alimentación es una cosa muy seria y básica para mantener la salud de cualquier persona.
Segundo: Cuando esa persona vea que no va a ganar la apuesta pueden pasar dos cosas: que abandone, ya que la motivación no era intrínseca, o que empiece a hacer el animal para ganar, lo que repercutirá en su salud.
y
Tercero: Si la persona lo primero que hace es comprar un bote de NITROTECH, sin saber que es, ni que hace, nos puede dar pistas de que las animaladas ya han empezado.

Si quieres una respuesta objetiva pero que no te va a gustar, ahí va:

El peso no se puede regular a nuestro antojo.
Si quieres perder peso te va a costar mucho tiempo y esfuerzo. No hay atajos, ni apuestas, ni suplementos, ni dietas.

La única manera de llegar a un peso sano es la siguiente:

Aprender a comer de manera equilibrada, todos los grupos alimentarios (grasas, proteínas, hidratos,...), todos los días, para aprender a comer y mantenerlo a larguísimo plazo (para siempre vamos...).
Moderar el consumo de tabaco, alcohol, refrescos, bollería, etc... (Y fíjate que digo MODERAR, no eliminar)
Hacer deporte al menos de manera moderada.
Y lo mas importante, mantener esto toda la vida.

Siguiendo estos consejos, en unos pocos años veras resultados que se mantendrán para siempre.

LiNks escribió:

carlozone escribió:

LiNks escribió:De las mayores animaladas que he leído en tiempo por el foro... ¿Perder peso para ganar una apuesta?...
Si al final ganas, la siguiente debería ser:

¡Me apuesto lo que quieras a que me cargo el riñón bebiendo alcohol en menos de un mes!

Me rectifico en mi gran error, tienes mucha razon, muy a parte de ganar esa "APUESTA" el verme bien siempre ha sido uno de mis mayores deseos, intento de todo pero, tengo mucho apetito y un poco de flojera, pero muy aparte de eso, te recomiendo que no deberias de ir insultando a quien seguntu el calificativo seria "animalada", me imagino que eres el hijo de mister olimpia o el hermano gemelo de hercules.. sinceramente tu mediocridad se incrementa tal y conforme levantas peso.

Agradesco a todos que respondieron de buen corazon, lo que la desesperacion por verme bien escribio lineas arriba... Muchas gracias a todos!

No entiendo la relación entre que lo que propones sea una animalada y que yo sea mister Olympia...

De todas maneras te voy a explicar mejor mi comentario.

Como comprenderás, que la mayor motivación de una persona para bajar peso sea una apuesta no parece una opción muy inteligente por varios motivos.

Primero: La alimentación es una cosa muy seria y básica para mantener la salud de cualquier persona.
Segundo: Cuando esa persona vea que no va a ganar la apuesta pueden pasar dos cosas: que abandone, ya que la motivación no era intrínseca, o que empiece a hacer el animal para ganar, lo que repercutirá en su salud.
y
Tercero: Si la persona lo primero que hace es comprar un bote de NITROTECH, sin saber que es, ni que hace, nos puede dar pistas de que las animaladas ya han empezado.

Si quieres una respuesta objetiva pero que no te va a gustar, ahí va:

El peso no se puede regular a nuestro antojo.
Si quieres perder peso te va a costar mucho tiempo y esfuerzo. No hay atajos, ni apuestas, ni suplementos, ni dietas.

La única manera de llegar a un peso sano es la siguiente:

Aprender a comer de manera equilibrada, todos los grupos alimentarios (grasas, proteínas, hidratos,...), todos los días, para aprender a comer y mantenerlo a larguísimo plazo (para siempre vamos...).
Moderar el consumo de tabaco, alcohol, refrescos, bollería, etc... (Y fíjate que digo MODERAR, no eliminar)
Hacer deporte al menos de manera moderada.
Y lo mas importante, mantener esto toda la vida.

Siguiendo estos consejos, en unos pocos años veras resultados que se mantendrán para siempre.

GRACIAS!

AHORA ESTOY SALIENDO A CORRER TODAS LAS MAÑANAS Y TBN HE BAJADO LA INGESTA DE GRASAS, HE REDUCIDO LAS PORCIONS DE ARROZ, PAPAS, FIDEOS Y HARINAS.. TOMO AGUA, COMO FRUTA Y VERDURAS.. ESPERO PODER BAJAR UNSO KILOS.. Y SI, TIENES MUCHA RAZON, A VECES LAS PERSONAS COMETEMOS ANIMALADAS, MI PRINCIPAL OBETIVO ES SENTIRM BIEN FISICAMENTE Y PODER GANAR ESA APUESTA, MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS!

(Lo siento, pero ante el tono HoYGan, lo tengo que poner en alguna parte)

ANILLOS MAGNÉTICOS ADELGAZANTES

jeje

hola foreros como ya os he contado estoy intentando perder esos kilitos demas salgo a corre tres vezes por semana de 40 minutos, a parte voy al gim 4 vezes por semana mas batidos de proteina queria saver si quiero perder peso si las proteinas lo que hacen es engordar y si estoi saliendo a correr lo suficiente ya que soy nuevo en esto algunos consejitos plissssss graciass foreross

javigim escribió:hola foreros como ya os he contado estoy intentando perder esos kilitos demas salgo a corre tres vezes por semana de 40 minutos, a parte voy al gim 4 vezes por semana mas batidos de proteina queria saver si quiero perder peso si las proteinas lo que hacen es engordar y si estoi saliendo a correr lo suficiente ya que soy nuevo en esto algunos consejitos plissssss graciass foreross

Si no sabes para que sirven las proteinas ¿para que demonios tomas batidos de proteinas?

cyberclon escribió:

javigim escribió:hola foreros como ya os he contado estoy intentando perder esos kilitos demas salgo a corre tres vezes por semana de 40 minutos, a parte voy al gim 4 vezes por semana mas batidos de proteina queria saver si quiero perder peso si las proteinas lo que hacen es engordar y si estoi saliendo a correr lo suficiente ya que soy nuevo en esto algunos consejitos plissssss graciass foreross

Si no sabes para que sirven las proteinas ¿para que demonios tomas batidos de proteinas?

las tomo porque dicen que bienen bien para el desgaste muscular i el desarrollo del musculo pero tu que dominas mas esto me pedrias explicar pliss

javigim escribió:las tomo porque dicen que bienen bien para el desgaste muscular i el desarrollo del musculo pero tu que dominas mas esto me pedrias explicar pliss

Despues de haberme llamado listillo no deberia hacer otra cosa que ignorarte, pero vamos que me has pillado de buenas y te lo voy a explicar.

Un batido de proteinas no es mas eficaz ni mejor que una chuleta de ternera, rinde y sirve exactamente para lo mismo que la comida corriente y moliente. Partiendo de la base de que necesitas una dieta equilibrada y sana, si la dieta ya esta equilibrada y tienes cubiertas tus necesidades de proteinas no necesitas tomar ningun batido de proteinas. El exceso de proteinas no te va a hacer crecer mas, ni mas rapido, todo lo que va a traer son problemas para tu salud y va a entorpecer tu progreso.

Y si no tienes una dieta equilibrada, antes que tomar batidos de proteinas, equilibra la dieta, o lo que es lo mismo, no tomes batidos de proteinas, salvo que por algun extraño motivo no puedas llegar a tus requerimientos de proteinas.

Tomar batidos de proteinas o cualquier otro suplemento "porque me han dicho que...", es lo peor que puedes hacer (por decirlo de una forma suave).

Un Saludo

Un batido de proteinas no es mas eficaz ni mejor que una chuleta de ternera, rinde y sirve exactamente para lo mismo que la comida corriente y moliente. Partiendo de la base de que necesitas una dieta equilibrada y sana, si la dieta ya esta equilibrada y tienes cubiertas tus necesidades de proteinas no necesitas tomar ningun batido de proteinas. El exceso de proteinas no te va a hacer crecer mas, ni mas rapido, todo lo que va a traer son problemas para tu salud y va a entorpecer tu progreso.

Y si no tienes una dieta equilibrada, antes que tomar batidos de proteinas, equilibra la dieta, o lo que es lo mismo, no tomes batidos de proteinas, salvo que por algun extraño motivo no puedas llegar a tus requerimientos de proteinas.

Concuerdo totalmente.

Un batido de proteinas no es mas eficaz ni mejor que una chuleta de ternera, rinde y sirve exactamente para lo mismo que la comida corriente y moliente.

Y de hecho si se analiza un poco la dieta de un culturista profesional, se darán cuenta que ellos incluyen los famosos batidos de proteínas para "suplir", y remarco literalmente "suplir" una comida, ya sea por falta de tiempo, por cambiar un poco el sabor de la comida, por facilidad de ingestión, etc.

Pero vamos, lo que mi compañero Cyberclon dice es totalmente cierto, obtienes exactamente lo mismo comiéndote un buen filete que tomándote un batido de proteínas, debido a que es prácticamente lo mismo, sólo que con la diferencia de que es muchísimo más caro y evidentemente tiene ciertas contraindicaciones el abuso de estas sustancias.

Para pronto: no es mejor que un filete de res o de carne de pollo, es simplemente una manera diferente de consumir los nutrientes que contienen estos alimentos. Ahora, sobra decir que cada quién hace lo que quiera con su cuerpo y con su dinero...

Mystery_Fight escribió:

Un batido de proteinas no es mas eficaz ni mejor que una chuleta de ternera, rinde y sirve exactamente para lo mismo que la comida corriente y moliente.

Y de hecho si se analiza un poco la dieta de un culturista profesional, se darán cuenta que ellos incluyen los famosos batidos de proteínas para "suplir", y remarco literalmente "suplir" una comida, ya sea por falta de tiempo, por cambiar un poco el sabor de la comida, por facilidad de ingestión, etc.

Pero vamos, lo que mi compañero Cyberclon dice es totalmente cierto, obtienes exactamente lo mismo comiéndote un buen filete que tomándote un batido de proteínas, debido a que es prácticamente lo mismo, sólo que con la diferencia de que es muchísimo más caro y evidentemente tiene ciertas contraindicaciones el abuso de estas sustancias.

Para pronto: no es mejor que un filete de res o de carne de pollo, es simplemente una manera diferente de consumir los nutrientes que contienen estos alimentos. Ahora, sobra decir que cada quién hace lo que quiera con su cuerpo y con su dinero...

muchas gracias me boy a dejar lo batidos y estoy cuidando mi dieta

Porque no dejan de decirle tonterias al colega y le ayudan? ey bro yo no te pdo ayudar pk no entiendo tu pregunta k kieres definicion en poco tiempo? ps si kieres eso lo primero es hacer muchas repetisiones para k se te defina el musculo k entrenas un saludo !

eXpertO playboy escribió:Porque no dejan de decirle tonterias al colega y le ayudan?

Porque estabamos esperandote a ti, para que le enseñes al chaval a ponerse "toh mazaaassss".

eXpertO playboy escribió:ps si kieres eso lo primero es hacer muchas repetisiones para k se te defina el musculo k entrenas

Mito nº1: No se puede perder grasa de forma localiza, ergo no se puede definir UN musculo
Mito nº2: El grado de definición no viene dado por el numero de repeticiones, sino por el porcentaje de grasa, el cual se baja con un déficit calorico en la dieta.

Y darle el pésame a los amigos de la RAE, la acaban de matar...

Todo es posible. Si te lo propones y insistes mucho te doy por seguro que lo consegiras. Por ahora centrate en quemar calorias para que luego te sea mas facil conseguir un aumento considerable en masa muscular un saludo .