repeticiones parciales vs isométricos para ligamentos

[DAMARPO]

Ya, pero creo que se me olvido decir que las repeticiones parciales no son buena idea, y que no aportan ese grado de fortalecimiento del movimiento global que se cree.



Y perdóname si he repetido algo o no lo he entendido.

[Namor]

Eeeeeeeeeeesa es la respuesta que esperaba! jaja gracias por la ayuda!

[cyberclon]

¿Y si entre nuestros gestos deportivos realizamos gestos parciales? Por ejemplo, Kata Guruma es una sentadilla parcial casi perfecta, en otro hilo hablabamos del Floor Press como ejercicio de transferencia para sacarse a alguien de encima, lo cual tambien es un press parcial.

¿En estos casos no seria buena idea trabajar ambos movimientos, completo y parcial?

Que no parezca que intento defender el trabajo con parciales, yo no los considero necesarios, salvo contadas excepciones, pero siempre es constructivo debatir estas cosas.

[DAMARPO]

No, porque para eso tenemos los ejercicios de transferencia, ya que, usando tu mismo ejemplo, kata guruma no maneja la misma carga estable que una sentadilla, ni tiene el mismo objetivo, ni el mismo inicio ni el mismo final.