Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

bueno, las barras hexagonales son medio dificiles de encontrar, pero para el nivel que está, las mancuernas le funcionarían bien en el peso muerto. De cualquiera de las dos formas elimina el balanceo que se produce al meter las rodillas para adentro, o el error de trayectoria que se produce al no meterlas.
la bulgarian squat no la veo como más simple que una sentadilla, tiene una componente de equilibrio importante, creo que mas simple que la sentadilla común sólo le queda la prensa de pierna. Las zancadas también las veo más dificiles que la sentadilla

Muchisimas gracias a todos por los comentarios, voy a empezar otra vez poco a poco y veré si hay resultados. Cuando tenga los musculos acostumbrados ya si tengo mareos o cualquiero otra cosa, tendre que ir a un especialista.

Y ahora a entrenar!

Salu2 Gracias.