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Con los mismos pesos? (ahora sí creo que leí bien)
Porque si dividimos el peso que nos jode en la barra entre dos mancuernas no creo que saquemos mucha ventaja.
Y si ponemos en la barra el peso que nos empieza a joder con las mancuernas, entonces nos estaria jodiendo menos.
Yo veo que en los gimnasios hay gente que no baja de las 8 repeticiones para el peso muerto o la sentadilla, y así tengan una anatomia adecuada o no, no tienen problema de rodillas o de columna.
Pero en la banca todo el mundo quiere hacer máximos o más del máximo, entonces, claro, el que no tiene la anatomia buena o no sabe se jode un poco los hombros. Sería sólo hacer en el ritmo que hacen los otros básicos y se acaba el problema.

Arturo, entonces recomiendas solo bajar de 8 repeticiones (incrementando peso) en caso de dominar mucho la técnica para así reducir riesgo de lesión?

Es una buena política, aunque no quise decir exatamente eso. Todos levantamos con técnica imperfecta, y a veces vamos a máximos y no por eso nos lesionamos. Yo estoy aprendiendo ahora una forma más correcta para el peso muerto y eso no quita que haya hasta competido sin que me pasara nada.
Más bien quise decir que si no hay un objetivo competitivo, y además se tienen dificultades anatómicas para un ejercicio, no tiene sentido (y aumenta el riesgo de lesiones) ir tan a fondo como la gente va en la banca.
Porque lo que vemos es gente matándose en la banca (y a veces haciendo bastante mal) con pesos que hacen una más dos que les ayuda un otro desde atrás, eso no lo hacen ni jodiendo en los demás ejercicios.