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Sven escribió:Ya ya pero hay maneras y maneras de decirlo.

Sven escribió: No puedes hablar de grasa en igual condiciones que de músculo. Son compuestos muy muy diferentes, con una misión en nuestro organismo tambien muy diferente. Si quiero aumentar mi bíceps músculo mi bíceps cuanto quiera hasta que coja el volumen que quiera. Sin embargo la grasa no, la grasa se acumula comp sabrás en diferentes zonas del organismo dependiendo del sexo. Es algo establecido. No podemos elegir donde acumular la grasa o donde disminuirla, pero si podemos elegir que músculo aumentar o no. No es por una causa patológica, porque ocurre lo mismo en personas que se hayan roto o fisurado algún hueso o no. Si no trabajas un músculo, este por norma disminuye de tamaño ( se atrofia) para que el riego sanguíneo de este disminuya consigo y por tanto nuestro organismo consigue no desperdiciar una energía que manda a una zona que no la necesita. Así actúa de igual manera cuando queremos aumentar el volumen, aumentamos los requerimientos energéticos de los músculos que queremos trabajar.

Y como lo hago en la
Zona abdominal? Hago abdominales con peso?

Pero es que en ese caso ganaría panza no? Al igual que pecho, me da "miedo" ganar lo que perdí corriendo.

Sven escribió:Pues no se... Porque si como mas aumentare la ingesta de hc y grasa... No se no se

DAMARPO escribió:

Sven escribió:Pues no se... Porque si como mas aumentare la ingesta de hc y grasa... No se no se

Vale, es que pensaba yo...que si te metes en una dieta hipocalórica y encima aumentas la proteína, entrarás casi en una dieta cetónica, y la pérdida de masa muscular será más acuciada.....
Es decir, a lo mejor, vas muy para atrás en tu objetivo....

Sven escribió:

DAMARPO escribió:

Sven escribió:Pues no se... Porque si como mas aumentare la ingesta de hc y grasa... No se no se

Vale, es que pensaba yo...que si te metes en una dieta hipocalórica y encima aumentas la proteína, entrarás casi en una dieta cetónica, y la pérdida de masa muscular será más acuciada.....
Es decir, a lo mejor, vas muy para atrás en tu objetivo....

Yo creía que lo que tenía que hacer es una dieta hipocalorica pero con ingesta de proteínas diarias necesarias. Así permito al músculo regenerarse y formarse y al ser hipocalorica impido que se acumule grasa (energía), que es lo que busco.

No es así??