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Hola me podeis hacer una dieta pa kemar grassa con estos alimentos,si me podeis decir cuando l otengo k tomar i k cantidad mas o menos... arroz (pastas) , petxugas de pollo , espinacas, batido de proteinas, cereales , nesesito k me digais uan dieta con estos alimentos es k no me gusta casi nada , espero k me podais aiudar , saludos ?

Me parece que con esos alimentos poca grasa vas a quemar...ya uqe el arroz y las pastas son carbohidratos muy complejo y suelen ser más necesarios para volúmen.

Ia lo se por eso como los menos hidratos posibles, ahora pa comer como medio plato de arroz con 2 petxugas de pollo i pa cenar como 1 petxuga de pollo con espinacas , pa aver si asi kemo grassa , pero lo joio es k la dieta te cansa siendo siempre la misma , ia k a mi no me gusta casi nada.

Si comes todos los dias lo mismo vas a acabar hasta los cojones de la dieta tio, si quieres quemar grasa, lo que mas te va a ayudar son los aerobicos

si tb ago , kedo exo polvo al terminarlos pk lo hago despues de las pesas , 1 hora cada dia pa ver si kito de una vez esa maldita grassa, es bueno hacer esto asi cada dia o excesivo o tendria k hacer mas ?