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hola

quisiera que me dijeran que piensan de este batido porfavor:

1 platano
1 barra de amaranto
4(en mediodia)y 6 (antes de dormir) claras de huevo
3 tazas de leche


Gracias

yo kreo ke sin el platano y la barra esa tienes suficiente no ?
las claras de huevo aportan todas las proteinas sin nada de grasa
Nose no entiendo de esas cosas caseras

¿que es el amaranto?,la leche que sea desnatada,antes de dormir no tomes esto pq se convertira en grasa,es bueno tomar un batido o comer algo antes de ir a la cama pero no debera llevar mas que proteina,tampoco te aconsejo que tomes las claras crudas,la solucion:hazte una tortilla con las claras la comes y a la cama.

gracias por todo, solo una cosa mas como hago una tortilla con los huevos, soy mexicano tonz no se bien



gracias

Me parece que tu batido esta bien ,quen con las claras tienes todas las proteinas suficientes,pero si quieres darle algo de sabor con los otros ingredientes puedes pobrar.
un saludo

Pues una tortilla con huevos cojemos los huevos kitamos la llema , y nos kedamos con la clara la batimos y la metemos en la sarten


Tortilla Español : Pelamos las patatas las cortamos en tiras ,las freimos batimso los huevos lo mexclamos y todo ala sarten

Tortilla Francesa : Los huevos solo batidos y ala sarten , Puedes añadirle jamon u otro fiambre poco Graso para darle un toke mas personal