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HOLA A TODOS
si estuviese tomando 2g de proteina por kilo diario y no hiciese ejercicio ganaria peso o esas proteinas al no ser utilizdas las perderian?

Te pondrias como una foca. Haber si te crees que lo de ir al gimnasio es opcional....

Los 2grs por kg de peso es una cifra alta para una persona sedentaria, es aplicable solo para deportistas de intensidad, sobretodo de la musculación. Si no vas a hacer pesas, debes disminuir esa proporción a poco mas de la mitad .

Saludos.

Pasarías en el baño!

Saludos.