DIETAS: Comiendo sano. Ganando masa muscular.
Publicado: 28 Ene 2004 18:22
Holas a todos!
Me voi a preocupar en hacer una dieta o alimentación saludable, ya que he leido que la alimentación puede influir cerca de un 80% en nuestro cuerpo, por eso a lo que antes no daba importancia, pues comía multitud de guarrerías (golosinas, pastelería, etc.) voi a tratar de cuidarlo más.
He leido que hay que comer 5 veces al día (SI QUEREMOS GANAR MASA MUSCULAR). Por eso quería saber si podíais hacer el favor de poner ejemplos a cerca de las distintas comidas que hacemos a lo largo del día.
(Teniendo unos cuantos buenos ejemplos básicos que SEGURO serán útiles a muchas personas, tanto asiduas como nuevas que ingresen en el foro y gracias a la TABLA DE ALIMENTOS que nos proporcionó el forero NERVIO (thanks) podremos ir variando un poco o ir intercalando alimentos en dichas dietas para no comer siempre lo mismo y hacer una dieta variada y saludable).
He estado leyendo el foro y he visto algunas DIETAS pero me sería de gran ayuda me respondieran, a riesgo de que estás preguntas ya se hayan formulado antes y no me haya enterado). GRACIAS.
PD: por cierto: ¿dónde puedo adquirir el Suero de Leche?
Me voi a preocupar en hacer una dieta o alimentación saludable, ya que he leido que la alimentación puede influir cerca de un 80% en nuestro cuerpo, por eso a lo que antes no daba importancia, pues comía multitud de guarrerías (golosinas, pastelería, etc.) voi a tratar de cuidarlo más.
He leido que hay que comer 5 veces al día (SI QUEREMOS GANAR MASA MUSCULAR). Por eso quería saber si podíais hacer el favor de poner ejemplos a cerca de las distintas comidas que hacemos a lo largo del día.
(Teniendo unos cuantos buenos ejemplos básicos que SEGURO serán útiles a muchas personas, tanto asiduas como nuevas que ingresen en el foro y gracias a la TABLA DE ALIMENTOS que nos proporcionó el forero NERVIO (thanks) podremos ir variando un poco o ir intercalando alimentos en dichas dietas para no comer siempre lo mismo y hacer una dieta variada y saludable).
He estado leyendo el foro y he visto algunas DIETAS pero me sería de gran ayuda me respondieran, a riesgo de que estás preguntas ya se hayan formulado antes y no me haya enterado). GRACIAS.
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