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TREMENDA DUDA!!!! HELP!!!

Publicado: 07 Feb 2004 16:31
por Hanitzio
Me encantaría saber cuales son los ejercicios más efectivos :2gunfire: (Osea, los que realmente funcionen al máximo) para todos los músculos del cuerpo.

Por favor, si alguien especializado me los puede proporcionar, o también agradecería que me recomendaran una página donde estén todos.

De antemano GRACIAS! :D

Publicado: 07 Feb 2004 23:16
por fer
Todos los ejercicios son efectivos. Si involucran alguna clase de tension en el musculo, eso de por si ya hace que el musculo comience a trabajar. A lo sumo, podrias ir en busca de ejercicios mas localizados para cierto musculo si notas que esta menos desarrollado que otras partes del cuerpo.

Aqui podrias encontrar todos los ejercicios practicamente:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Saludos

Publicado: 08 Feb 2004 03:20
por MAX MUSCLE
Muy buena la página Fer.

Hanitzio, si eres principiante y lógicamente no quieres perder el tiempo y empezar a desarrollar los músculos rápidamente, es conveniente que ejecutes los ejercicios básicos de cada grupo muscular, éstos son los principales ya que solicitan mas fibras. Prácticamente a lo largo de todas las páginas del foro, encontrarás sus nombres, características y ejecución, si lo deseas puedes echarles un vistazo antes de diseñes una rutina adecuada.

Saludos.