(Osea, los que realmente funcionen al máximo) para todos los músculos del cuerpo.Por favor, si alguien especializado me los puede proporcionar, o también agradecería que me recomendaran una página donde estén todos.
De antemano GRACIAS!
TREMENDA DUDA!!!! HELP!!!
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Hanitzio
TREMENDA DUDA!!!! HELP!!!
Me encantaría saber cuales son los ejercicios más efectivos (Osea, los que realmente funcionen al máximo) para todos los músculos del cuerpo.
Por favor, si alguien especializado me los puede proporcionar, o también agradecería que me recomendaran una página donde estén todos.
De antemano GRACIAS!
(Osea, los que realmente funcionen al máximo) para todos los músculos del cuerpo.Por favor, si alguien especializado me los puede proporcionar, o también agradecería que me recomendaran una página donde estén todos.
De antemano GRACIAS!
Todos los ejercicios son efectivos. Si involucran alguna clase de tension en el musculo, eso de por si ya hace que el musculo comience a trabajar. A lo sumo, podrias ir en busca de ejercicios mas localizados para cierto musculo si notas que esta menos desarrollado que otras partes del cuerpo.
Aqui podrias encontrar todos los ejercicios practicamente:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Saludos
Aqui podrias encontrar todos los ejercicios practicamente:
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Saludos
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Muy buena la página Fer.
Hanitzio, si eres principiante y lógicamente no quieres perder el tiempo y empezar a desarrollar los músculos rápidamente, es conveniente que ejecutes los ejercicios básicos de cada grupo muscular, éstos son los principales ya que solicitan mas fibras. Prácticamente a lo largo de todas las páginas del foro, encontrarás sus nombres, características y ejecución, si lo deseas puedes echarles un vistazo antes de diseñes una rutina adecuada.
Saludos.
Hanitzio, si eres principiante y lógicamente no quieres perder el tiempo y empezar a desarrollar los músculos rápidamente, es conveniente que ejecutes los ejercicios básicos de cada grupo muscular, éstos son los principales ya que solicitan mas fibras. Prácticamente a lo largo de todas las páginas del foro, encontrarás sus nombres, características y ejecución, si lo deseas puedes echarles un vistazo antes de diseñes una rutina adecuada.
Saludos.