Es una de las mejores, pero si es para masa yo quitaría un día de brazos y haría miércoles como día de descanso. Además los brazos los haría como últimos, para tener más fuerza al hacer espalda y pecho.
Bueno un dia de descansom, lo ke podria hacer es piscina , o sino un poco de remo, escaleras no? es ke un dia sin ir al gimnasio es estar mas tiempo estudiando en casa, xDD, . referente al tema de dos dias acer brazo lo e puesto asin por completar la semana y para sacar bola claro esta. jeje..
asi aprobechas el cansancio k d por si tienen biceps y triceps en espalda y y pecho respectivamente para terminar d trabajarlos con 1 o como mucho 2 ejercicios mas
Yo no digo que este entrenamiento es malo, solamento no es muy bueno para entrenar masa, porque despues de espalda, el bíceps ya esta cansado y no podras aprovechar susu fuerzas de todo. Lo mejor es entrenar bíceps y tríceps juntos en un solo día. Es lo mejor para mi, yo hablo por mi expediencia.
