Wuenass
Q ejercicios o rutinas recomendais para evolucionar i hacer buenos i cada vez mejores tiempos en la Course Navette ???
Gracias
Mejor entrenamiento para la Course Navette ???
Moderadores: moderador suplente, admin
(Para el que como yo no sabia: el Course Navette es un test de resistencia aerobica)
http://www.sudarlacamiseta.com/teoria_e ... se_nav.htm
Estar en el peso adecuado, y realizar ejercicios aerobicos con frecuencia, de todas las modalidades posibles
Y en plan de levantamiento de pesas, quizas realizar circuitos sea una buena actividad para ello.
http://www.sudarlacamiseta.com/teoria_e ... se_nav.htm
Estar en el peso adecuado, y realizar ejercicios aerobicos con frecuencia, de todas las modalidades posibles
Y en plan de levantamiento de pesas, quizas realizar circuitos sea una buena actividad para ello.